習慣づける方法 最近一つ気づきました。 その習慣を実行する時間を厳格に守ることが、習慣づけへの第一歩なのだと。 時間決めないと(例えば「朝」やればいいや、とか)忘れるし、やったとしても「あれ？今日やったっけ」と不安になるんですよね。 ……そのわり…