読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

定点観測(15)








習慣づける方法

最近一つ気づきました。
その習慣を実行する時間を厳格に守ることが、習慣づけへの第一歩なのだと。
時間決めないと(例えば「朝」やればいいや、とか)忘れるし、やったとしても「あれ?今日やったっけ」と不安になるんですよね。
……そのわりには習慣を実行してる時間がまだまだバラバラですけど。